Pilates para la menopausia Clase con estiramientos y relajación.
En este nivel principiante Clase de pilates mat, la atención se centra en desarrollar la conciencia del cuerpo con ejercicios que ayudan a una buena postura para apoyar las articulaciones, ejercicios de carga para aumentar la fuerza ósea y estiramientos y relajación para mejorar la flexibilidad y restablecer el equilibrio.
Facilitado por Elaine Chapman de Chappie Fitness. Sobre el 14 de marzo de 2 a 3 horas aprox.
Imprescindible reservar. Teléfono 051897200 o correo electrónico ferrybank@kilkennylibrary.ie para reservar.
